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Blumenkohl-Cremesuppe mit Rucola

cremige und gebundene Suppen

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Zutatenliste

200 g Kartoffeln
1 Blumenkohl (ca. 1 kg)
1 geschälte Zwiebel
1 TL Öl
750 ml Gemüsebrühe (Instant)
60 g Rucola/Rauke
250 ml Sahne-Ersatz (7% Fett)
Salz, weißer Pfeffer
abgeriebene Muskatnuss

Zubereitung

Kartoffeln schälen,fein würfeln. Blumenkohl putzen, in Röschen teilen. Zwiebel fein würfeln.

In einem großen Topf Öl erhitzen Zwiebel würfel zugeben, darin andüns ten. Brühe zugießen, aufkochen.

Kartoffel würfel und Blumenkohlröschen in den Topf geben, ca. 20 Minuten garen. Rucola putzen, in feine Streifen schneiden.

3/4Sahne-Ersatz zur Suppe geben, aufkochen, Suppe mit dem Schneidstab des Handrührgerätes pürieren. Mit Salz, Pfeffer und Muskat abschmecken, Rest-Sahne-Ersatz unter die Suppe ziehen.

Rucolastreifen zur Suppe geben.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    137
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    6 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    7 g
  • Kohlehydrate
    14 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    08. März 2010
  • Gelesen
    1505

Kommentare



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