Ulrikes Kochbuch

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Selleriesuppe mit Sonnenblumenkernen

cremige und gebundene Suppen

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Zutatenliste

2 mittelgroße Zwiebeln
200 g Sellerieknolle
100 g Kartoffeln
40 g Butter oder Margarine
2 Tl Dillsaat ersatzweise Kümmel
750 ml Hühnerbrühe
1 große Msp Kurkuma
100 g Sonnenblumenkerne

Zubereitung

Zwiebel schlen, Sellerie und Kartoffeln schälen, waschen und alles in Würfel schneiden.

Butter zerlassen, Gemüse und Dillsaat darin andünsten. Nach 10 Min die heiße Brühe angießen, Kurkuma zufügen und 30 Min mäßig kochen lassen.

In der Zwischenzeit Sonnenblumenkerne in einer Pfanne ohne Fett rösten, aber nicht zu braun werden lassen, dann in eine Schüssel geben.

Die etwas abgekühlte Suppe im Mixer pürieren und wieder in den Topf geben. Erneut zum Kochen bringen, evtl noch mit etwas Brühe verdünnen. Die Sonnenblumenkerne dazu reichen, die sich jeder selbst auf die Suppe streut.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    5 Minuten
  • Kalorien
    281
  • Kilojoule
    1176
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    15. Juli 2008
  • Gelesen
    900

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