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Möhren-Ingwer-Suppe II

cremige und gebundene Suppen

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Zutatenliste

350 g Schweinefilet
Salz, Pfeffer
2 EL Butterschmalz
1 kg Möhren
1 Chilischote
40 g Ingwer
je 1 gehackte helle Zwiebel und rote Zwiebel
400 ml Kokosmilch
1 l Geflügelbrühe
je 1 Bund Lauchzwiebeln und Koriander

Zubereitung

Fleisch trocken tupfen, salzen, pfeffern und in 1 EL Butterschmalz rundum anbraten. Bei milder Hitze unter Wenden in ca. 15 Min. fertig braten.

Möhren schälen, in Scheiben schneiden. Ingwer schälen und würfeln. Chilischote fein hacken.

Chili, Ingwer sowie Zwiebeln im übrigen Butterschmalz andünsten. Möhren zufügen und kurz mitdünsten. Kokosmilch sowie Brühe angießen und ca. 10 Min. zugedeckt köcheln lassen. Dann alles pürieren, salzen und pfeffern.

Die Lauchzwiebeln abbrausen, putzen, hacken und im Bratfett vom Fleisch ca. 1 Min. andünsten. Das Fleisch in dünne Scheiben schneiden. Koriander hacken und alles zur Suppe geben. Mit Koriander garniert servieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    445
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    23 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    37 g
  • Kohlehydrate
    21 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    16. Februar 2010
  • Gelesen
    686

Kommentare



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