Ulrikes Kochbuch

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Kürbissuppe mit Spinat

cremige und gebundene Suppen

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Zutatenliste

1,2 kg Kürbisfleisch
2 Knoblauchzehen
2 Zwiebeln
4 Tomaten
2 Möhren
4 EL Öl
1 Zweig Thymian
2 l Gemüsebrühe
4 EL Crème double
4 EL Sauerrahm
Muskatpulver
Salz, Pfeffer
200 g Spinat

Zubereitung

Das Kürbisfleisch würfeln. Knoblauch und Zwiebeln abziehen, fein würfeln. Tomaten überbrühen, häuten, entkernen und würfeln. Die Möhren putzen, schälen und ebenfalls fein würfeln.

2 EL Öl in einem Topf erhitzen, Zwiebeln und Knoblauch darin andünsten, Kürbis dazugeben. Ca. 5 Min. dünsten. Thymian abbrausen, mit Möhren- und Tomatenwürfeln sowie der Brühe zufügen. Bei schwacher Hitze 15 Min. garen. Thymian entfernen, Suppe pürieren. Mit Creme double, Sauerrahm, Muskat, Salz, Pfeffer abschmecken.

Übrige Tomaten waschen, Stielansatz entfernen, würfeln. Spinat abbrausen, in grobe Streifen schneiden. Mit den Tomaten in 2 EL Öl 1 Min. dünsten. Nach Wunsch die Suppe in einen ausgehöhlten Kürbis füllen, die Spinat-Tomaten darauf anrichten.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    240
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    11 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    23 g
  • Kohlehydrate
    11 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    24. Juli 2009
  • Gelesen
    698

Kommentare



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