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Gemüseeintopf

Eintopf

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Zutatenliste

1 große Zwiebel
1 Knoblauchzehe
1 Stück Ingwer
2 Hähnchenfilets (à ca. 175 g)
Salz, weißer Pfeffer
3-4 EL Öl
3 große Möhren
1 mittelgroße Zucchini
je 1 große rote und gelbe Paprikaschote
2 EL Gemüsebrühe (instant)
120 g 5-Minuten-Reis
etwas Minze

Zubereitung

Zwiebel, Knoblauch und Ingwer schälen, hacken. Fleisch würzen, im heißen Öl ca. 10 Minuten braten. Möhren in Streifen, Zucchini in Scheiben schneiden. Paprika würfeln. Fleisch herausnehmen, Gemüse und Ingwer im Bratfett anbraten. Ca. 11 Wasser zugießen, Brühe einrühren, Reis einstreuen, aufkochen. Fleisch in Scheiben schneiden, zugeben, ca. 5 Minuten köcheln lassen. Würzen, gehackte Minze zugeben.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    400
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    11. Mai 2009
  • Gelesen
    783

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