Ulrikes Kochbuch
Minestrone
Eintopf
Zutatenliste
2 Kartoffeln
1 kleine Zucchini
2 Frühlingszwiebeln
2 kleine Möhren
1 Stange Staudensellerie
2 EL Diät 3-Pflanzenöl (z.B. von Becel)
2 TL Gemüsebrühe
2 gehäufte EL Suppennudeln
2 Tomaten
frisch gemahlener weißer Pfeffer
1 TL Pesto (Fertigprodukt)
2 EL frisch gehobelter Parmesan
6 Scheiben Vollkornbaguette
1 kleine Zucchini
2 Frühlingszwiebeln
2 kleine Möhren
1 Stange Staudensellerie
2 EL Diät 3-Pflanzenöl (z.B. von Becel)
2 TL Gemüsebrühe
2 gehäufte EL Suppennudeln
2 Tomaten
frisch gemahlener weißer Pfeffer
1 TL Pesto (Fertigprodukt)
2 EL frisch gehobelter Parmesan
6 Scheiben Vollkornbaguette
Zubereitung
1. Kartoffeln waschen, schälen und würfeln. Zucchini, Frühlingszwiebeln, Möhren und Staudensellerie putzen und waschen. Das Gemüse in Scheiben oder Ringe schneiden.
2. Diät 3-Pflanzenöl in einem Topf erhitzen und das Gemüse darin andünsten. Etwa 500 ml Wasser zugießen und Gemüsebrühe einrühren. Suppe aufkochen und bei milder Hitze zugedeckt 10 Minuten köcheln lassen. Nach etwa 5 Minuten die Nudeln in die Suppe streuen, weitere 5 Minuten garen.
3. Tomaten kreuzweise einritzen, mit kochendem Wasser übergießen, abschrecken und häuten. Die Tomaten vierteln, Stielansätze entfernen und entkernen. Die Tomatenviertel grob würfeln und in die Suppe geben. Mit Pfeffer und Pesto würzen.
4. Die Suppe zum Anrichten mit Parmesan bestreuen und mit Baguette servieren.
2. Diät 3-Pflanzenöl in einem Topf erhitzen und das Gemüse darin andünsten. Etwa 500 ml Wasser zugießen und Gemüsebrühe einrühren. Suppe aufkochen und bei milder Hitze zugedeckt 10 Minuten köcheln lassen. Nach etwa 5 Minuten die Nudeln in die Suppe streuen, weitere 5 Minuten garen.
3. Tomaten kreuzweise einritzen, mit kochendem Wasser übergießen, abschrecken und häuten. Die Tomaten vierteln, Stielansätze entfernen und entkernen. Die Tomatenviertel grob würfeln und in die Suppe geben. Mit Pfeffer und Pesto würzen.
4. Die Suppe zum Anrichten mit Parmesan bestreuen und mit Baguette servieren.
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischJa
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GlutenfreiNein
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Portionen2
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit45 Minuten
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Kalorien345
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Kilojoule1445
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Fettgehalt12 g
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Broteinheit4 BE
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Proteingehalt12 g
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Kohlehydrate47 g
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SchwierigkeitsgradSehr einfach
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Geändert11. April 2009
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Kommentare
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