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Kürbis-Linsen-Eintopf

Eintopf

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Zutatenliste

2 Zwiebeln
850 g Butternut-Kürbis
4 EL Olivenöl
1 EL Ras el Hanout (Gewürzmischung)
300 g kleine grüne Linsen
1 1/2 EL Gemüsebrühepulver (Instant)
200 g Chorizo (spanische Paprikawurst)
Salz, Pfeffer
Thymian und Petersilie zum Bestreuen

Zubereitung

Zwiebeln und Kürbis schälen, würfeln. 2 EL Öl im Topf erhitzen, Zwiebeln darin dünsten. 350 g Kürbis zufügen, mitdünsten. Ca. 1,31 Wasser zugeben, mit Ras el Hanout würzen und alles zugedeckt ca. 10 Minuten köcheln. Dann pürieren.

Linsen im Sieb abspülen und abtropfen lassen. In den Kürbisfond geben und ca. 20 Minuten weiter garen. Ca. 8 Minuten vor Ende der Garzeit das Brühepulver und die übrigen 500 g Kürbiswürfel zugeben.

Chorizo in Scheiben schneiden. In einer Pfanne in 2 EL Öl von beiden Seiten ca. 1 Minute anbraten. Eintopf abschmecken, mit Chorizo anrichten und mit Kräutern bestreut servieren.

Zubereitung: ca. 45 Minuten. pro Portion: ca. 525 kcal, 26 g F, 42 g KH, 30 g E.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    525
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    26 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    30 g
  • Kohlehydrate
    42 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    28. September 2022
  • Gelesen
    408

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