2 Zwiebeln
850 g Butternut-Kürbis
4 EL Olivenöl
1 EL Ras el Hanout (Gewürzmischung)
300 g kleine grüne Linsen
1 1/2 EL Gemüsebrühepulver (Instant)
200 g Chorizo (spanische Paprikawurst)
Salz, Pfeffer
Thymian und Petersilie zum Bestreuen
Zwiebeln und Kürbis schälen, würfeln. 2 EL Öl im Topf erhitzen, Zwiebeln darin dünsten. 350 g Kürbis zufügen, mitdünsten. Ca. 1,31 Wasser zugeben, mit Ras el Hanout würzen und alles zugedeckt ca. 10 Minuten köcheln. Dann pürieren.
Linsen im Sieb abspülen und abtropfen lassen. In den Kürbisfond geben und ca. 20 Minuten weiter garen. Ca. 8 Minuten vor Ende der Garzeit das Brühepulver und die übrigen 500 g Kürbiswürfel zugeben.
Chorizo in Scheiben schneiden. In einer Pfanne in 2 EL Öl von beiden Seiten ca. 1 Minute anbraten. Eintopf abschmecken, mit Chorizo anrichten und mit Kräutern bestreut servieren.
Zubereitung: ca. 45 Minuten. pro Portion: ca. 525 kcal, 26 g F, 42 g KH, 30 g E.
|
Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen. |
Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.


