Ulrikes Kochbuch

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Ofensuppe mit Linsen und Kartoffeln

Eintopf

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Zutatenliste

1 Zwiebel
1 kg Kartoffeln
1 Bund Suppengrün
3 EL Öl
250 g Pardina-Linsen
2 EL Curry
1,6 I Gemüsebrühe
Salz, Pfeffer
1 TL Zucker
50 g geröstete gesalzene Pistazien
1/2 Bund Petersilie
50 g getrocknete Softaprikosen

Zubereitung

Zwiebel und Kartoffeln würfeln. Suppengrün putzen bzw. schälen und klein schneiden. Zwiebel in heißem Öl in einem großen, ofenfesten Topf andünsten. Gemüse, Kartoffeln und Linsen zufügen. Mit Curry anschwitzen. Brühe zugeben, aufkochen, würzen. Zugedeckt im heißen Ofen (E-Herd: 175 °C/ Umluft: 150 °C/Gas: s. Hersteller) ca. 45 Minuten garen.

Pistazien, Petersilie hacken. Aprikosen würfeln, mischen. Suppe mit Topping anrichten.

Tipp: Aprikosen mit einem leicht geölten Messer schneiden.

Zubereitung: ca. 1 1/4 Std,pro Portion ca 380 kc, E 53 g, F 19 g, kH 18 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde 15 Min
  • Kalorien
    380
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    10
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    15 g
  • Kohlehydrate
    48 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    09. August 2022
  • Gelesen
    468

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