Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Tomateneintopf mit Ei

Eintopf

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Zutatenliste

1/2 Gemüsezwiebel
2 Knoblauchzehen
200 g geröstete Paprika (aus dem Glas)
1 Dose (425 ml) Kichererbsen
3 EL Öl
2 Dosen (ä 425 ml) Kirschtomaten
Chiliflocken
Edelsüß-Paprika
1/2 TL Kreuzkümmel
Zucker
Salz
4 Eier (Größe M)
1/2 Baguette
2 Stiele Petersilie

Zubereitung

Zwiebel, Knoblauch schälen, würfeln. Paprika, Kichererbsen abtropfen lassen, Paprika in Stücke scheiden. Zwiebel, Knoblauch in 1 EL Öl ca. 3 Minuten andünsten. Paprika, Erbsen dazugeben, ca. 2 Minuten dünsten. Mit Tomaten aufkochen, ca. 5 Minuten köcheln lassen. Würzen. In eine Auflauf-form (24 cm 0) füllen. Eier in die Form aufschlagen. Im heißen Ofen (E-Herd: 175 °C/Um-luft: 150 °C/Gas: s. Hersteller) ca. 10 Minuten stocken lassen.

Brot in Scheiben schneiden. In 2 EL Öl goldbraun rösten. Petersilie hacken. Auf den Eintopf streuen, Brot dazu reichen.

Tipp: Die Auflaufform sollte mind. 5 cm hoch sein.

Zubereitung: ca. 25 Min., pro Portion 360 kcal, E 16 g, F 16 g, KH 34 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    360
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    16 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    16 G
  • Kohlehydrate
    34 G
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    08. August 2022
  • Gelesen
    558

Kommentare



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