Ulrikes Kochbuch
Meditterrane Hähnchensuppe
Eintopf
Zutatenliste
1 Hähnchenbrust (mit Haut und Knochen; ca. 500 g)
1 Bund Suppengrün
1 Zwiebel • Salz
1-2 Lorbeerblätter
2 Wacholderbeeren
200 g Nudeln (z.B. Hörnchen)
2 mittelgroße Möhren
250 g grüne Bohnen
50 g getrocknete Tomaten
1 Dose (425 ml) weiße Bohnenkerne
4-5 Stiele Petersilie
1-2 EL Zitronensaft
Cayennepfeffer
Zubereitung
Hähnchenbrust waschen. Suppengrün putzen bzw. schälen, waschen, klein schneiden. Zwiebel schälen und grob würfeln. Fleisch, Suppengrün, Zwiebel und ca. 2 1 Wasser in den Topf geben. Ca. 1 TL Salz, Lorbeer und Wscholder zuf+gen, aufkochen und zugedeckt 1 Stundeköcheln. Den dabei entstandenen Schaum abschöpfen. Dann Fleisch heraushenem und abkühlen lassen. Brühre durchsieben.
Nudeln in kochendem Salzwasser nach Packungsanweisung garen. Möhren schälen, waschen und in Scheiben schneiden. Grüne Bohnen putzen, waschen und in Stücke schneiden. Tomaten in Streifen schneiden. Das Gemüse in der Brühe ca. 10 Minuten garen. Nudeln abgießen.
Weiße Bohnen abspülen. Petersilie waschen, hacken. Hähnchenbrust von Haut und Knochen lösen. Fleisch klein schneiden. Nudeln, Fleisch und weiße Bohnen in der Suppe erhitzen. Alles mit Salz, Cayennepfeffer und Zitronensaft abschmecken. Suppe mit Petersilie bestreuen.
ZUBEREITUNGSZEIT ca. 13A Std. PORTION ca. 400 kcal 33 g E • 7 g F • 49 g KH
Rezeptdetails
-
Land/RegionGermany
-
Kosten
-
LactosefreiNein
-
VegetarischNein
-
VeganNein
-
DiabetischNein
-
GlutenfreiNein
-
Portionen4
-
Alternative Menge
-
Zubereitungszeit1 Stunde 45 Minuten
-
Kalorien400
-
Kilojoule
-
Fettgehalt7 g
-
Broteinheit
-
Proteingehalt33 g
-
Kohlehydrate49 g
-
SchwierigkeitsgradNormal
-
Geändert19. Februar 2022
-
Gelesen475
Kommentare
|
Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen. |


