Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Spinat-Kichererbsen-Eintopf mit Lamm-Bällchen

Eintopf

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

mittelschwer, raffiniert

 

Zutatenliste

FÜR DEN EINTOPF
2 TI Kreuzkümmel
150 g Zwiebeln
1 Dose Kichererbsen (400 g)
20 g Kokosöl
150 g rote Linsen
1 Tl mildes Currypulver (z. B. „Mumbai“ von www.ingo-holland.de)
1/2 TI Kurkuma
1/2 TI edelsüßes Paprikapulver
1,2 l Geflügelfond
40-50 g Joghurt
1 Limette
Salz
Pfeffer
100 g Baby-Spinat

FÜR DIE HACKBÄLLCHEN
40 g altbackenes Weißbrot
60 g Schalotten
20 g Liebstöckel
20 g Butter
500 g Lammhack
2 Eier (Kl. M)
30 g Joghurt
Salz
Pfeffer
2 El neutrales Öl

Zubereitung

1. Für den Eintopf Kreuzkümmel in einem Mörser fein zermahlen. Zwiebeln fein würfeln. Kichererbsen in ein Sieb gießen, abwaschen und gut abtropfen lassen. Kokosöl in einem Topf erhitzen, Zwiebeln darin bei mittlerer Hitze 2 Minuten dünsten. Linsen zugeben und kurz mitdünsten. Mit Curry, Kurkuma, Paprikapulver und Kreuzkümmel bestäuben und 30 Sekunden mitdünsten. Mit Fond auffüllen und zugedeckt 15 Minuten garen.

2. Für die Hackbällchen Brot 10 Minuten in lauwarmem Wasser einweichen, danach stark ausdrücken. Schalotten fein würfeln. Liebstöckelblätter abzupfen und fein schneiden. 10 g Butter in einer Pfanne schmelzen lassen, Schalotten darin bei mittlerer Hitze 2 Minuten dünsten. Liebstöckel unterrühren und beiseite abkühlen lassen. Lammhack in einer Schüssel mit den verquirlten Eiern, dem Brot, der Schalotten-Mischung und dem Joghurt gut vermengen, mit Salz und Pfeffer würzen. Eine kleine Bulette formen, in wenig Öl braten, um die Hack-Masse zu testen. Masse eventuell nachwürzen. Aus der Masse 16-20 Bällchen formen, am besten mit feuchten oder geölten Händen arbeiten. Mit Klarsichtfolie abgedeckt 15 Minuten kalt stellen. Spinat verlesen, waschen und gut abtropfen lassen.

3. In der Zwischenzeit Joghurt mit Mehl in einer Schale verrühren. Limettenschale fein abreiben, den Saft auspressen. Kichererbsen in den Topf geben und offen 5 Minuten leicht kochen lassen. Joghurt unterrühren, einmal aufkochen und mit dem Schneidstab nur kurz an der Oberfläche pürieren. Mit 1 El Limettenschale, 1 El Limettensaft, Salz und Pfeffer abschmecken. Eintopf abgedeckt warm halten.

4. Restliche Butter und 01 in einer ofenfesten breiten Pfanne erhitzen, Hackbällchen darin bei mittlerer bis starker Hitze 10-12 Minuten braten, dabei mehrmals wenden bzw. drehen. Hackbällchen mit dem Spinat in den Eintopf geben und sofort servieren. Restliche Limettenschale und Limettensaft dazu servieren.

ZUBEREITUNGSZEIT 1:30 Stunden PRO PORTION 48 g E, 45 g F, 41 g KH = 790 kcal (3310 kJ)

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde 30 Minuten
  • Kalorien
    790
  • Kilojoule
    3310
  • Fettgehalt
    45 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    48 g
  • Kohlehydrate
    41 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    01. März 2019
  • Gelesen
    914

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.

Wir benutzen Cookies

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.