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Grüner Gemüseeintopf

Eintopf

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Zutatenliste

300 g Dicke Bohnen (TK)
Salz, schwarzer Pfeffer
300 g Wirsingkohl
200 g Porree (Lauch)
300 g Knollensellerie
200 g Staudensellerie
350 g Möhren
1 Zwiebel
1 Knoblauchzehe
3 EL Öl
1 l Gemüsebrühe

Zubereitung

Bohnen in kochendem Salzwasser 1-2 Minuten blanchieren. Abgießen, abschrecken und abtropfen lassen. Das äußere Häutchen abziehen. Wirsing, Porree und Sellerie putzen und waschen. Wirsing und Porree in Streifen, Staudensellerie in Scheiben schneiden. Möhren schälen. Knollensellerie und Möhren in Würfel schneiden. Zwiebel schälen und fein würfeln. Knoblauch schälen und fein hacken.

Öl in einem Topf erhitzen. Wirsing, Porree, Zwiebel und Knoblauch darin kurz andünsten. Möhren, Sellerie und Bohnen zugeben. Mit Gemüsebrühe ablöschen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Aufkochen und ca. 15 Minuten köcheln lassen.

Die Hälfte vom Eintopf abnehmen und in einem hohen Gefäß mit einem Stabmixer fein pürieren. Zurück in den Topf geben und unterrühren. Mit Salz, Pfeffer und Muskat abschmecken. Dazu schmeckt ein kräftiges Brot.

Zubereitungszeit: ca. 40 Min. Pro Portion: ca. 260 kcal E 9 g, F 9 g, KH 33 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    260
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    9 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    9 g
  • Kohlehydrate
    33
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    03. März 2018
  • Gelesen
    1099

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