Ulrikes Kochbuch
Minestrone mit Pesto
Eintopf
Zutatenliste
2 Knoblauchzehen
1 Zwiebel
300 g Kartoffeln
250 g Möhren
2 Stangen Staudensellerie
1 Stange Porree (Lauch)
1 Zucchini
3 Tomaten
9-10 EL Olivenöl
Salz
Pfeffer
3-4 TL Gemüsebrühe
1 Dose (425 ml) weiße Bohnenkerne
125 g kurze Röhrennudeln (z.B. Tortiglioni)
2 EL (ca. 25 g) Pinienkerne
50 g Parmesan (Stück)
1 Bund Basilikum
Zubereitung
Knoblauch und Zwiebel schälen, hacken. Kartoffeln und Möhren schälen. Sellerie, Porree und Zucchini putzen. Alles waschen und klein schneiden. Tomaten waschen und entkernen.
Zwiebel und Hälfte Knoblauch in 2-3 EL heißem Öl andünsten. Gesamtes Gemüse und Kartoffeln kurz mitdünsten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Gut 1 l Wasser und Brühe zufügen, aufkochen. Zugedeckt 15-20 Minuten köcheln. Bohnenkeme abspülen und ca. 5 Minuten in der Suppe erhitzen.
Inzwischen Nudeln in kochendem Salzwasser ca. 10 Minuten garen. Pinienkerne rösten. Parmesan reiben. Basilikum waschen, trocken schütteln und Blättchen abzupfen. Mit Rest Knoblauch, Pinienkernen, 2/3 Parmesan und 7 EL Öl pürieren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Minestrone abschmecken und mit Pesto und übrigem Käse anrichten.
ZUBEREITUNGSZEIT ca. 1 Std. PORTION ca. 600 kcal 19 g E • 34 g F • 50 g KH
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischJa
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit1 Stunde
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Kalorien800
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Kilojoule
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Fettgehalt34 g
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Broteinheit
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Proteingehalt19 g
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Kohlehydrate50 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert30. Mai 2017
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Kommentare
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