Ulrikes Kochbuch

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Kartoffel-Mais-Suppe

Eintopf

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Zutatenliste

1 Fenchel
400 g festkochende Kartoffeln
1 Zwiebel
1 EL Öl
600 ml Gemüsebrühe
250 g Mais (Dose)
4 Tomaten
100 g Sahne
120 g durchwachsener Speck in dünnen Scheiben (z. B. Pancetta oder Bacon)
Salz, Pfeffer
1 EL Zitronensaft

Zubereitung

Fenchel abbrausen, Stielenden abschneiden. Knolle längs vierteln, harten Strunk entfernen und Fenchel klein würfeln. Grün von den Stielen zupfen und fein hacken. Kartoffeln schälen, waschen und würfeln. Zwiebel abziehen, hacken. Öl in einem Topf erhitzen, Zwiebel darin glasig dünsten. Kartoffeln zugeben, ca. 3 Min. dünsten. Fenchel, Brühe zufügen, aufkochen und alles ca. 15 Min. köcheln lassen.

Mais abtropfen lassen und etwa die Hälfte pürieren. Tomaten waschen, putzen und grob würfeln. Mit püriertem Mais, -körnern und Sahne in die Suppe geben und diese weitere 5 Min. kochen. Nach Bedarf noch etwas Gemüsebrühe zugießen.

Speck klein würfeln. Suppe mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft würzen, auf Tellern oder in Schalen anrichten.

Pro Portion ca. 280 kcal, E: 10 g, F: 14 g, KH: 27 g

 

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    280
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    14 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    10 g
  • Kohlehydrate
    27 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    27. Februar 2017
  • Gelesen
    762

Notizen

Knusperspeck
Wer den Speck lieber knusprig mag, brät ihn goldbraun aus: Dafür Scheiben aus dem Kühlschrank nehmen und sofort in Streifen oder Würfel schneiden. In einer heißen beschichteten Pfanne unter gelegentlichem Wenden goldbraun braten. Herausnehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen. Das Speckfett können Sie im übrigen prima zum Andünsten der Zwiebelwürfel verwenden.

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