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Curra-Kokossuppe mir Reis und Huhn

Eintopf

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Zutatenliste

150 g Shiitake-Pilze
1-2 EL Öl
Salz, Pfeffer
Curry
1 Dose (400 g) Kokosmilch
300 ml Ananassaft
1 EL Hühnerbrühe (oder selbst gemachte Brühe)
1/2 TL gemahlener Koriander
2 Lorbeerblätter
800 g Hähnchenfilet
175 g Reis (z.B. Basmatireis)
300 g Möhren
500 g Brokkoli

Zubereitung

Stiele aus den Shiitake drehen. Pilze mit Küchenpapier säubern oder kurz waschen und gut trocken tupfen. Öl in einem großen Topf erhitzen. Shiitake darin anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen, herausnehmen.

2 TL Curry im Bratfett kurz anschwitzen. Kokosmilch, Ananassaft und ca. 1 l Wasser angießen. Mit Brühe, Pfeffer, gemahlenem Koriander und Lorbeer würzen. Alles aufkochen. Fleisch waschen, zufügen und ca. 20 Minuten köcheln.

Reis in 400 ml Salzwasser 12-15 Minuten knapp gar kochen (s. Packungsanweisung).

Möhren schälen, waschen und in dünne Scheiben schneiden. Brokkoli putzen, waschen und in kleine Röschen teilen. 8-10 Minuten vor Garzeitende das Gemüse zur Suppe geben und mitgaren.

Koriander waschen. Einige Stiele zum Garnieren beiseite legen, den Rest abzupfen. Fleisch aus der Suppe nehmen, in grobe Würfel schneiden und wieder hineingeben. Shiitake zufügen und kurz erhitzen. Suppe mit Salz, Pfeffer und Curry abschmecken, Korianderblättchen einrühren. Suppe mit Reis anrichten. Etwas Curry darüberstäuben und mit Rest Koriander garnieren.

Getränke-Tipp: ein Weißwein mit leichter Restsüße, z.B. eine Riesling-Spätlese.

ZUBEREITUNGSZEIT ca. 50 Min. PORTION ca.470 kcal 52 g E • 9 g F • 42 g KH

 

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    470
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    9 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    52 g
  • Kohlehydrate
    42 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    09. Februar 2017
  • Gelesen
    1240

Notizen

Tipp:
Shiitake-Stiele sind oft zäh, daher ist man sie nicht mit. Doch einer selbst gemachten Brühe geben sie ein wunderbares Aroma

Kommentare



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