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Grünkohl-Cremesuppe

Eintopf

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Zutatenliste

1 Gemüsezwiebel
2 Knoblauchzehen
200 g Kartoffeln
600 g geputzter Grünkohl
35 g Parmesan (Stück)
2 EL Butterschmalz
1750 ml Gemüsebrühe
150 ml trockener Weißwein
Salz, schwarzer Pfeffer
50 g Pinienkerne
4 Mettenden
2 EL Öl
100 g Schlagsahne
1 Prise Zucker

Zubereitung

Zwiebel schälen und in feine Würfel schneiden. Knoblauch schälen und hacken. Kartoffeln schälen, waschen und würfeln. Grünkohl verlesen, waschen, abtropfen lassen und in kleine Stücke schneiden. Parmesan fein reiben.

Butterschmalz in einem großen Topf erhitzen. Zwiebel, Knoblauch und Kartoffeln darin anbraten. Parmesan und 500 g Grünkohl zugeben und zugedeckt ca. 5 Minuten braten. Heiße Gemüsebrühe und Wein zugießen, aufkochen und ca. 15 Minuten köcheln lassen.

Restlichen Grünkohl in kochendem Salzwasser 3-4 Minuten blanchieren. Pinienkerne in einer Pfanne ohne Fett hellbraun rösten. Mettenden in ca. 1 cm dicke Scheiben schneiden. Öl in einer Pfanne erhitzen, Mettenden darin 2-3 Minuten anbraten. Suppe pürieren und Sahne unterrühren. Nochmals mit Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken. Grünkohl und Wurstscheiben in die Suppe geben.

In Suppentassen anrichten und mit Pinienkernen bestreuen.

Zubereitungszeit: ca. 40 Min. Pro Portion: ca. 690 kcal E 27 g, F 51 g, KH 19 g

 

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    690
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    51 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    27 g
  • Kohlehydrate
    19 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    15. November 2016
  • Gelesen
    809

Notizen

Tipp:
Den geputzten Grünkohl gibt es meist in Beuteln abgepackt zu 1 kg oder 1,5 kg. Sie können den übrigen Kohl aber gut einfrieren. Dazu den Kohl verlesen, waschen, in Stücke schneiden und in kochendem Wasser kurz blanchieren. Abtropfen, trocken tupfen und in Gefrierbeuteln einfrieren.

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