Ulrikes Kochbuch
Chili con carne VIII
Eintopf
Zutatenliste
1 Dose (425 ml) Mais
1 Dose (425 ml) Kidneybohnen
1 Glas (212 ml) geröstete rote Paprika
500 g gemischtes Hackfleisch
Salz
2 EL Tomatenmark
1 Dose (850 ml) Tomaten
1 Dose (425 ml) Baked Beans
je 1 gestrichenen TL Cayennepfeffer und Rosenpaprika
1 Prise Zucker
200 g Schmand oder Creme fraîche
4 eingelegte Peperonischoten
Zubereitung
Mais und Kidneybohnen abspülen und abtropfen lassen. Paprika in Streifen schneiden. Öl in einem Topf erhitzen. Hack darin ca. 5 Minuten krümelig anbraten. Mit Salz würzen.
Das Tomatenmark zum Hack geben und kurz anschwitzen. Mais und Kidneybohnen zum Hack geben und weitere ca. 3 Minuten braten. Tomaten, 500 ml Wasser, Paprikastreifen und Baked Beans unterrühren und alles ca. 5 Minuten köcheln lassen. Mit Salz, Cayennepfeffer, Paprikapulver und Zucker abschmecken.
Chili con Carne in Schälchen mit je 1 Klecks Schmand und 1 Peperonischote anrichten. Den Schmandklecks evtl. mit etwas Paprikapulver bestreuen, Restlichen Schmand dazu reichen. Dazu schmecken Tortilla-Chips.
Zubereitungszeit: ca. 30 Min Pro Portion: ca. 780 kcal E 43 g, F 46 g, KH 49 g
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit30 Minuten
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Kalorien780
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Kilojoule
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Fettgehalt46 g
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Broteinheit
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Proteingehalt43 g
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Kohlehydrate49 g
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SchwierigkeitsgradEinfach
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Geändert15. November 2016
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Kommentare
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