Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Chili con carne VIII

Eintopf

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Zutatenliste

1 Dose (425 ml) Mais
1 Dose (425 ml) Kidneybohnen
1 Glas (212 ml) geröstete rote Paprika
500 g gemischtes Hackfleisch
Salz
2 EL Tomatenmark
1 Dose (850 ml) Tomaten
1 Dose (425 ml) Baked Beans
je 1 gestrichenen TL Cayennepfeffer und Rosenpaprika
1 Prise Zucker
200 g Schmand oder Creme fraîche
4 eingelegte Peperonischoten

Zubereitung

Mais und Kidneybohnen abspülen und abtropfen lassen. Paprika in Streifen schneiden. Öl in einem Topf erhitzen. Hack darin ca. 5 Minuten krümelig anbraten. Mit Salz würzen.

Das Tomatenmark zum Hack geben und kurz anschwitzen. Mais und Kidneybohnen zum Hack geben und weitere ca. 3 Minuten braten. Tomaten, 500 ml Wasser, Paprikastreifen und Baked Beans unterrühren und alles ca. 5 Minuten köcheln lassen. Mit Salz, Cayennepfeffer, Paprikapulver und Zucker abschmecken.

Chili con Carne in Schälchen mit je 1 Klecks Schmand und 1 Peperonischote anrichten. Den Schmandklecks evtl. mit etwas Paprikapulver bestreuen, Restlichen Schmand dazu reichen. Dazu schmecken Tortilla-Chips.

Zubereitungszeit: ca. 30 Min Pro Portion: ca. 780 kcal E 43 g, F 46 g, KH 49 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    780
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    46 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    43 g
  • Kohlehydrate
    49 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    15. November 2016
  • Gelesen
    918

Kommentare



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