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Bohnentopf mit Hähnchenunterkeulen

Eintopf

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Zutatenliste

2 Zwiebeln
2 Knoblauchzehen
75 g Frühstücksspeck
1 Dose (850 ml) weiße Bohnenkerne
4 Hähnchenunterkeulen
Salz
Pfeffer
3 EL Öl
500 ml Gemüsebrühe
1 Packung (400 g stückige Tomaten
Edelsüß-Paprika
1 EL Zucker
2 EL Obstessig
250 g Kirschtomaten
5 Stiele Majoran

Zubereitung

Zwiebeln und Knoblauch schälen. Beides würfeln. Speck in Streifen schneiden. Bohnen in ein Sieb geben, mit kaltem Wasser abspülen. Keulen , waschen, trocken tupfen. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Öl in einem großen Bräter erhitzen. Keulen darin rund' herum ca. 15 Minuten braten, herausnehmen. Speckstreifen im heißen Bratöl auslassen, herausnehmen. Zwiebeln und Knoblauch darin andünsten. Mit Brühe und stückigen Tomaten ablöschen, aufkochen. Mit Salz, Pfeffer, Paprikapulver, Zucker und Essig würzen.

Bohnen und Speck unter die Tomatensoße rühren. Die Hähnchenkeulen darauflegen. Zugedeckt im heißen Backofen (E-Herd: 175 °C/Umluft: 150 °C/Gas: s. Hersteller)
ca. 30 Minuten schmoren. Dann ohne Deckel weitere ca. 15 Minuten schmoren.

Tomaten waschen, putzen, halbieren und ca. 3 Minuten vor Ende der Schmorzeit dazugeben. Majoranblättchen abzupfen. Den Bohnentopf anrichten und mit Majoranblättchen bestreuen.

Zubereitungszeit: ca. 1 Stunde Pro Portion: ca. 770 kcal E 48 g, F 27 g, KH 73 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde
  • Kalorien
    770
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    27 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    48 g
  • Kohlehydrate
    73 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    30. Mai 2016
  • Gelesen
    1443

Kommentare



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