Ulrikes Kochbuch

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Chili con Carne mit Käsewürfeln

Eintopf

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Zutatenliste

1 Zwiebel
1 Knoblauchzehe
1 grüne Chilischote
4 Tomaten
3 EL Olivenöl
600 g Hackfleisch
2 EL Tomatenmark
400 ml Fleischbrühe
Salz, Pfeffer
1 EL getrockneter Oregano
2 rote Spitzpaprika
400 g Kidneybohnen (Dose)
200 g Gouda
2 EL gehackte Petersilie

Zubereitung

Zwiebel, Knoblauchzehe abziehen und fein hacken. Chilischote längs halbieren, entkernen, abbrausen und ebenfalls fein würfeln. Die Tomaten waschen, putzen und in Würfel schneiden.

Öl in einem Topf erhitzen und Hack darin unter Wenden krümelig braten. Zwiebel, Knoblauch sowie Chili zufügen und ca. 3 Min. mitbraten. Tomatenmark zugeben, anschwitzen. Brühe angießen. Tomaten zugeben. Mit Salz, Pfeffer, Oregano würzen und alles unter gelegentlichem Rühren ca. 30 Min. köcheln lassen.

Paprikaschoten halbieren, entkernen, abbrausen und in Stücke schneiden. Kidneybohnen in ein Sieb geben, abbrausen und abtropfen lassen. Mit Paprika in den Hack-Topf geben. Das Chili weitere 15 Min. köcheln lassen. Eventuell noch ein wenig Fleischbrühe zufügen.

Den Gouda würfeln und mit Petersilie auf dem Chili anrichten. Nach Wunsch Tortilla-Chips zum Dippen dazureichen.

Vorbereiten ca 30 Min, Garen ca 50 Min, Pro Portion ca. 845 kcal, E: 61 g, F: 55 g, KH: 22 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    845
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    55 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    61 g
  • Kohlehydrate
    22 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    15. November 2015
  • Gelesen
    898

Kommentare



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