Ulrikes Kochbuch

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Lammtopf mit Gemüse und Feigen

Eintopf

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Zutatenliste

2 Fleischtomaten
2 rote Spitzpaprika
1 kleine Zucchini
4 Kartoffeln
1 Stange Porree
5 Knoblauchzehen
6 EL Olivenöl
750 g gewürfeltes Lammfleisch (Schulter)
1 TL Kurkuma
1 TL Paprikapulver
Salz, Pfeffer
7 Feigen
1 EL frisch gehackter Thymian

Zubereitung

Tomaten häuten. Paprika halbieren, entkernen und abbrausen. Zucchini waschen, putzen. Kartoffeln schälen, waschen. Alles grob würfeln. Porree putzen, abbrausen und in dünne Ringe schneiden. Knoblauch abziehen und fein hacken.

Öl in einem großen Topf erhitzen und Fleisch, Zucchini, Porree, Paprika, Knoblauch darin ca. 10 Min. anbraten. Tomaten, Kartoffeln zugeben und ca. 5 Min. mitbraten. Mit Kurkuma, Paprikapulver, Salz und Pfeffer würzen. 500 ml Wasser angießen und Eintopf mit aufgelegtem Deckel ca. 60 Min. schmoren lassen.

Feigen waschen, trocken tupfen und in Spalten schnefdört. Thymian in den Eintopf geben und ca. 5 Min. mitköchein lassen. Zum Eintopf schmecken geröstetes Weißbrot und Buttermilch oder Kefir.

Pro Portion ca. 460 kcal, E: 44 g, F: 22 g, KH: 18 g Vorbereitung ca 50 Min, Garen ca 50 Min

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    460
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    22 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    44 g
  • Kohlehydrate
    18 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    14. November 2015
  • Gelesen
    936

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