Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Bunter Möhren-Eintopf mit Kichererbsen

Eintopf

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

250 g Kartoffeln
1 Pk Tk-Zwiebel-Knoblauch-Mis
4 Tl Rapsöl
Currypulver
500 ml Gemüsebrühe
400 g Tk-RAhm-Karotten
250 g Kichererbsen (Dose)
15 g Mandelblättchen oder -stifte
150 g Hähnchenbrustfilet ohne Haut
Salz, Pfeffer
Paprika edelsüß
1 Pk Tk-Petersilie

Zubereitung

Kartoffeln waschen, schälen und fein würfeln. Mit Zwiebel-Knoblauch-Mix in 1 TL heißem Öl anschwitzen. 3-4 EL Currypulver darüberstäuben. Brühe angießen, aufkochen.

Gefrorene Rahm-Karotten und die gut abgetropften Kichererbsen zufügen, alles ca. 10 Min. sanft köcheln lassen.

Inzwischen Mandeln ohne Fett in einer heißen Pfanne goldbraun rösten. Hähnchenbrust mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen. In 3 TL heißem Öl 5 Min. pro Seite braten. In feine Scheiben schneiden.

Suppe mit Salz, Pfeffer und Petersilie würzen. Mit den Hähnchenbrustscheiben und gerösteten Mandeln anrichten.

Zubereitung: 30 Min. Pro Portion: 345 kcal KH: 30 g, F: 16 g, E: 16 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    345
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    16 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    16 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    27. Juni 2015
  • Gelesen
    844

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.

Wir benutzen Cookies

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.