Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Rosenkohl-Reis-Topf

Eintopf

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Zutatenliste

400 g Rosenkohl
150 g Chorizo
1 Zwiebel
1 Knoblauchzehe
200 g Langkornreis
2 El Olivenöl
800 ml Gemüsebrühe
100 g Sauerrahm
Salz
Paprikapulver
1 Prise Chiliflocken
Pfeffer

Zubereitung

Rosenkohl waschen, putzen und halbieren. Chorizo in dünne Scheiben schneiden. Zwiebel, Knoblauchzehe abziehen und fein hacken. Reis in einem Sieb unter fließendem Wasser abbrausen und abtropfen lassen.

Olivenöl in einem Topf erhitzen und Zwiebel, Knoblauch darin glasig dünsten. Chorizo zugeben und unter Rühren kurz anbraten. Reis zugeben, unterheben und kurz andünsten. Mit Gemüsebrühe unter Rühren ablöschen. Bei mittlerer Hitze ca. 20 Min. köcheln lassen. Dabei regelmäßig umrühren.

3 Rosenkohl zugeben und Eintopf 10 Min. unter Rühren weitergaren. Zum Schluss den Sauerrahm unterrühren. Rosenkohltopf mit Salz, Paprikapulver, Chiliflocken und Pfeffer würzig abschmecken.

Zubereitung ca 20 Minuten, Garen ca 30 Minuten, Pro Portion ca. 490 kcal, 16 g, F: 24 g, KH: 51 g

 

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Ja
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    490
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    24 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    16 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    19. Juni 2015
  • Gelesen
    1259

Notizen

Tipp:
Kräftige Wurstsorte passen zu Rosenkohl und Co besonders gut. Neben der spanischen Chorizo sind auch Kabanossi und polnische Krakauer eine gute Wahl. Würste in Scheiben schneiden und mind. 30 Min mitgaren. Auf die deutsche Mettwurst bzw die beliebten Mettendensorgen für typischen Rauchgeschmack. Würste mit geringen Fettanteil eigenen sich nicht. Sie werden beim Kochen zäh.

Kommentare



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