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Bohneneintopf mit Tomaten II

Eintopf

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Zutatenliste

200 g getrocknete weiße Bohnen
6 Zweige Thymian
3 Knoblauchzehen
Salz
2 Möhren
3 Stangen Staudensellerie
2 Zwiebeln
2 EL Olivenöl
1 EL Tomatenmark
750 ml Gemüsebrühe
1 Dose stückige Tomaten (400 g)
1 TL getrocknetes Bohnenkraut
Pfeffer
350 g grüne Bohnen (TK)
100 g Nudeln in Reisform (Kritharaki-Nudeln, Risoni)

Zubereitung

Bohnen in reichlich kaltem Wasser 8 Std., am besten über Nacht, einweichen. Dann abgießen, abbrausen und mit ca. 1,25 I Wasser in einen Topf geben. Thymian abbrausen. 1 Knoblauchzehe abziehen, halbieren, mit 3 Zweigen Thymian zu den Bohnen geben. Alles mit aufgelegtem Deckel 1 1/2-2 Std. köcheln lasse

Möhren schälen. Sellerie abbrausen, putzen und beides ca. 1 cm groß würfeln. Zwiebeln und 2 Knoblauchzehen abziehen, fein hacken. Öl in einem Topf erhitzen. Zwiebeln, Knoblauch darin glasig dünsten. Möhren, Sellerie zugeben und unter Rühren 3-4 Min. mitdünsten. Tomatenmark zufügen und unter Rühren kurz anrösten. Mit 200 mi Brühe ablöschen, einkochen lassen, 300 ml Brühe zufügen und wiederum einkochen. Tomaten, 250 ml Brühe sowie Bohnenkraut zugeben, einmal aufkochen lassen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Mit aufgelegtem Deckel ca. 20 Min. garen.

Grüne Bohnen in den Eintopf geben, 30-35 Min. weitergaren. Dann weiße Bohnen und Nudeln zufügen und darin erhitzen. Eventuell noch etwas Brühe zugießen. Eintopf mit Salz und Pfeffer pikant abschmecken und servieren. Wer mag, serviert dazu Baguette.

Zubereitung ca 30 Minuten, Einweichen ca 6 Stunden, Garen ca 2 1/2 Stunden Pro Portion ca. 390 kcal, E: 19 g, F: 7 g, KH: 60 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    390
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    7 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    19 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    18. Juni 2015
  • Gelesen
    1275

Kommentare



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