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Graupen-Gemüse-Eintopf mit feinen Käseklößchen

Eintopf

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Zutatenliste

1 Bund Schnittlauch
80 g Bergkäse
70 g Ricotta
2 EL Semmelbrösel
3 EL gehackte Mandeln
1 Eigelb
Salz, Pfeffer
Muskat
150 g Perlgraupen
400 g Rosenkohl
4 Möhren
1 Petersilienwurzel
100 g Porree
1 Zwiebel
1 Knoblauchzehe
1 EL Butter
1 I Gemüsebrühe
2 EL körniger Senf

Zubereitung

Für die Klößchen Schnittlauch abbrausen, trocken schütteln und in Röllchen schneiden. Bergkäse fein reiben, mit Ricotta, Semmelbröseln, Mandeln und Eigelb verrühren. Ein Viertel Schnittlauchröllchen unterrühren. Mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen und abgedeckt kalt stellen.

Graupen in Salzwasser in ca. 25 Min. leicht bissfest garen. In einem Sieb abtropfen.

Gemüse putzen bzw. schälen, ggf. abbrausen. Rosenkohl jeweils am Strunk kreuzweise einschneiden. Möhren in ca. 5 mm dicke Scheiben, Petersilienwurzel in
ca. 1,5 cm große Würfel, Porree in ca. 1 cm dicke Ringe schneiden. Zwiebel und Knoblauch abziehen und fein hacken.

Butter erhitzen. Zwiebel und Knoblauch darin glasig braten. Gemüse zufügen und 2 Min. mitgaren. Brühe zugießen und Eintopf mit aufgelegtem Deckel 20-25 Min. kochen.

Aus der Käsemasse mit angefeuchteten Händen ca. 12 kleine Klößchen formen. In siedendem Salzwasser 3-5 Min. gar ziehen lassen. Herausheben, abtropfen lassen und in tiefe Teller verteilen. Graupen im Eintopf erhitzen. Mit Salz, Pfeffer und Senf abschmecken, auf die Teller verteilen. Mit Rest Schnittlauch bestreuen.

Pro Portion ca. 420 kcal, E: 19 g, F: 18 g, KH: 42 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    420
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    18 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    19 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    18. Juni 2015
  • Gelesen
    817

Kommentare



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