Ulrikes Kochbuch
Weiße-Bohnen-Eintopf
Eintopf
Zutatenliste
2 Dosen à 425 ml große weiße Bohnenkeren
2 mittelgr Zwiebeln
1 Knoblauchzehe
2 rote Paprikaschoten
2 El Öl
3 Tl Gemüsebrühe
1/2 Tl getrockneter Majoran
2-3 Stiele Koriander oder Petersilie
2-3 El Weißweinessig
Paprika edelsüss
Salz
evtl etwas Zucker
Zubereitung
Bohnen abspülen und gut abtropfen lassen. Zwiebeln und Knoblauch schälen. Paprika putzen und waschen. Zwiebeln, Knoblauch und Paprika sehr fein würfeln.
Öl in einem großen Topf erhitzen. Zwiebeln, Knoblauch und Paprika darin anbraten. Bohnen zufügen. Mit ca. 3/4 1 Wasser ablöschen und aufkochen. Brühe und Majoran einrühren. Zugedeckt ca. 15 Minuten köcheln.
Koriander waschen, Blättchen abzupfen und einige zum Garnieren beiseite legen. Rest fein hacken.
Bohnentopf mit Edelsüß-Paprika, Essig, Salz und Zucker abschmecken. Koriander einrühren. Anrichten und mit Koriander garnieren.
ZUBEREITUNGSZEIT ca. 35 Min. PORTION ca. 270 kcal 16 g E • 8 g F • 32 g KH
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischJa
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit30 Minuten
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Kalorien270
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Kilojoule
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Fettgehalt8 g
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Broteinheit
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Proteingehalt16 g
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Kohlehydrate
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert07. Januar 2015
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Gelesen962
Notizen
TIPPS
Statt mit großen weißen Bohnenkernen schmeckt der Eintopf auch mit „normalen" weißen oder Kidneybohnen.
Für eine Extraportion Eiweiß können Sie zum Schluss noch Tofuwürfel im Eintopf erhitzen
Kommentare
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