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Rote-Linsen-Suppe mit Meerrettichcreme

Eintopf

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Zutatenliste

1-2 Knoblauchzehen
8 Stiele Majoran
2 EL Olivenöl
250 g rote Linsen
1-2 EL Tomatenmark
2 EL Gemüsebrühe
1 TL getrocknetes Bohnenkraut
2-3 Stangen Staudensellerie
250 g Kirschtomaten
Salz, Pfeffer
Zucker
3 EL Meerrettich (Glas)
3 EL Creme fraiche

Zubereitung

Knoblauch schälen und fein hacken. Majoran waschen, trocken schütteln, 4 Stiele zum Garnieren beiseite legen, übrige Blättchen von den Stielen zupfen.

Öl in einem Topf erhitzen. Knoblauch darin andünsten. Linsen, Majoran und Tomatenmark zufügen und kurz andünsten. 1 l Wasser angießen, aufkochen und Brühe einrühren. Bohnenkraut zufügen. Linsen zugedeckt ca. 15 Minuten köcheln lassen.

Sellerie putzen, waschen und in feine Scheiben schneiden. Kirschtomaten waschen, halbieren. Beides ca. 5 Minuten vor Ende der Garzeit zu den Linsen geben.

Linsensuppe mit Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken. Meerrettich und Creme fraiche verrühren. Suppe in Schalen anrichten. Mit übrigem Majoran garnieren und die Meerrettichcreme dazureichen.

ZUBEREITUNGSZEIT ca. 40 Min. PORTION ca. 460 kcal 23 g E • 17 g F • 50 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    460
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    17 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    23 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    03. Dezember 2014
  • Gelesen
    817

Kommentare



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