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Curry-Hähnchen-Eintopf

Eintopf

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Zutatenliste

1 Zwiebel
1 kleines Bund Suppengrün
1 Hähnchenbrust mit Haut auf Knochen
Salz, Pfeffer
2 Lorbeerblätter
4 Pimentkörner
6 Möhren
1 Stange Porree (Lauch)
2 EL Butter oder Margarine
1 EL Curry
1/2-400 ml Dose Kokosmilch

Zubereitung

Zwiebel schälen, halbieren. Suppengrün putzen bzw. schälen, waschen und in Würfel schneiden. Fleisch waschen, trocken tupfen. Suppengrün, Zwiebel und 1-1 1/2 1 Wasser in einen Topf geben. Mit Salz, Lorbeer und Piment würzen. Fleisch zugeben, aufkochen und ca. 30 Minuten köcheln lassen.

Möhren schälen und in grobe Würfel schneiden. Porree putzen, waschen und in Ringe schneiden. Fleisch aus der Brühe nehmen. Brühe durch ein Sieb gießen, auffangen. Fett in einemTopf erhitzen. Porree und Möhren darin ca. 5 Minuten andünsten. Nach ca. 2 Minuten mit Curry bestäuben und anschwitzen. Mit Brühe ablöschen, aufkochen und ca. 15 Minuten köcheln lassen.

Fleisch vom Knochen lösen, in kleine Würfel schneiden. Fleisch und Kokosmilch in die Suppe geben, aufkochen. Mit Salz und Pfeffer kräftig abschmecken.

Zubereitungszeit: ca.1 1/4 Stunden Pro Portion: ca. 310 kcal E 24 g, F 18 g, KH 11 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde 15 Min
  • Kalorien
    370
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    18 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    24 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    26. Juli 2014
  • Gelesen
    1528

Kommentare



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