Ulrikes Kochbuch
Minestrone mit Tomaten
Eintopf
Zutatenliste
2 Möhren
400 ml Gemüsebrühe
2 Kartoffeln
Salz
3 Stangen Staudensellerie
Pfeffer
40 g gewürfelter Räucherspeck
1/2 TL getrockneter Oregano
1 Zwiebel
1 Zucchini
1 Knoblauchzehe
150 g TK-Erbsen
1 EL Tomatenmark
1 EL Balsamicoessig
150 ml Weißwein
1 Prise Zucker
1 große Dose (800 g) geschälte Tomaten
4 EL frisch geriebener Parmesan
Zubereitung
Möhren und Kartoffeln schälen, waschen. Möhren längs halbieren und in Scheiben schneiden. Kartoffeln würfeln.
Sellerie putzen und waschen. Selleriegrün in feine Streifen, Stangen in schmale Scheiben schneiden.
Speckwürfel in einen Topf erhitzen. Speck auslassen und knusprig braten.
Speckwürfel aus der Pfanne nehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen.
Zwiebel und Knoblauch schälen, fein würfeln. Mit Gemüse, Kartoffeln und Selleriegrün im Speckfett anschwitzen.
Tomatenmark unter das Gemüse rühren und kurz mit anrösten.
Gemüse mit Weißwein ablöschen und auftauen lassen.
Tomaten mit Saft zugeben und mit einem Kochlöffel etwas zerdrücken.
Gemüsebrühe angießen. Mit Salz, Pfeffer und Oregano würzen. 10 Minuten köcheln lassen. Zucchini waschen, putzen, längs halbieren, in Scheiben schneiden. Mit Erbsen zufügen. Weitere 5-^0 Minuten garen.
Speckwürfel unterrühren und kurz erwärmen. Minestrone mit Essig, Zucker, Salz und Pfeffer abschmecken. In Suppentellern anrichten und jeweils mit 1 El Parmesan bestreut servieren.
pro Portion ca 385 kcal, 10 g E, 54 g KH, 15 g E, Zubereitung ca 50 Minuten
Rezeptdetails
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Land/RegionItaly
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit45 Minuten
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Kalorien385
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Kilojoule
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Fettgehalt10 g
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Broteinheit
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Proteingehalt15 g
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Kohlehydrate
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert16. Mai 2014
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Notizen
Minestrone-Varianten:
Jede italienische Köchin hat ihr ganz persönliches Minestrone-Rezept, das genau so schon die Mamma gekocht hat! Tatsächlich kann die klassische italienische Gemüsesuppe je nach Saison, Gemüseangebot und Lust abgewandelt werden. Sie kommt zum Beispiel als Frühlingsversion ohne Tomaten, dafür mit grünem Spargel und Kohlrabi auf den Tisch. Auch lecker: die eher herbstliche Variante mit Lauch statt Zucchini. Im Winter können Sie die aromatische Suppe mit Wirsing- oder Weißkohlstreifen verfeinen. In einen tollen Sattmacher verwandelt sich der Klassiker, wenn Sie kleine Nudeln, Reis, dicke oder weiße Bohnen mitgaren.
Kommentare
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