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Reis-Würstchen-Eintopf

Eintopf

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Zutatenliste

1/2 Zwiebel
2 Knoblauchzehen
4 rohe Bratwürste
1 EL Olivenöl
140 g Langkornreis
2 TL gemahlener Kreuzkümmel
2 TL gemahlener Koriander
850 ml Gemüsebrühe
400 g stückige Tomaten (Dose)
Salz, Pfeffer

Zubereitung

Zwiebel und Knoblauchzehen abziehen, Zwiebel fein hacken, Knoblauch durch die Presse drücken. Das Brät portionsweise aus den Wurstpellen drücken und zu kleinen Kugeln formen. Öl in einem Topf erhitzen und die Brätkugeln darin rundum goldbraun braten. Herausnehmen und beiseitestellen.

Zwiebel, Knoblauch im Bratfett ca. 5 Min. glasig dünsten. Reis, Kreuzkümmel sowie Koriander zugeben und ca. 1 Min. weiterbraten. Dann mit Gemüsebrühe ablöschen, stückige Tomaten zufügen und den Eintopf ca. 15 Min. köcheln lassen, bis der Reis gar ist. Dabei gelegentlich umrühren. Reis-Eintopf mit Salz und Pfeffer kräftig abschmecken.

Brätklößchen kurz im Eintopf erhitzen. Dann in Suppenschalen geben und nach Wunsch mit etwas Koriandergrün oder Petersilie garniert servieren. Dazu schmeckt Weißbrot.

Vorbereitung 40 Min. Pro Portion ca. 410 kcal, E: 17 g, F: 20 g, KH: 43 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    410
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    20 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    17 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    10. Februar 2014
  • Gelesen
    737

Notizen

Tipp:
Bei diesem Gericht lohnt es sich, gleich eine größere Menge zuzubereiten. Was übrig bleibt, kann man portionsweise in Kunststoffboxen einfrieren. Bereitet man den Eintopf lediglich mit 400 ml Gemüsebrühe zu, wird daraus eine leckere Füllung für Pfannkuchen. Für diese zum Schluss noch zusätzlich 2 EL fein geriebenen Parmesan oder Pecorino unterrühren.

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