Ulrikes Kochbuch
Minestrone mit feiner Würzpaste
Eintopf
Zutatenliste
1 Bio-Zitrone
1 Knoblauchzehe
1 kleiner Bund Petersilie
1 El Öl
1/2 Kopf Spitzkohl
1 kleine Staude Stangensellerie
150 g grüne Bohnen
2 Möhren
150 g Kabanossi
1-1,2 l Gemüsebrühe
100 g Nudeln z.B. Orecchiette
150 g Kirschtomaten
1/2 Bund Lauchzwiebeln
Salz
schwarzer Pfeffer
20 g Parmesan am Stück
Zubereitung
Zitrone heiß waschen und Hälfte der Schale dünn abreiben. Knoblauch schälen. Petersilie waschen und die Blättchen abzupfen. Petersilie, Knoblauch und Zitronenschale sehr fein hacken. Öl und 1 El Wasser unterrühren.
Spitzkohl putzen, längs vierteln, waschen und den Strunk entfernen. Spitzkohl in feine Streifen schneiden. Sellerie putzen, waschen und in Scheiben schneiden. Bohnen waschen, putzen und in Stücke schneiden. Möhren schälen, waschen und klein würfeln. Kabanossi längs halbieren und in Scheiben schneiden.
Kabanossi in einem großen Topf unter Wenden ca 3 Minuten anbraten. Gemüse zugeben und ca 2 Minuten mitbraten. Gemüsebrühe zugießen und aufkochen. Nudeln zugeben und ca 12 Minuten köcheln lassen.
Tomaten waschen und halbieren. Lauchzwiebeln putzen, waschen und in Ringe schneiden. Beides 3-4 Minuten vor dem Ende der Gazriet zur Suppe geben und mitgaren. Suppe mit Salz und Pfeffer abschmecken Parmesan auf einem Sparschäler abhobeln. Suppe mit der Würzpaste und Parmesan bestreut servieren.
Zubereitungszeit ca 40 Minuten, pro Portion ca 40 Minuten, pro Portion ca 390 kcal, E 18 g, F 19 g, KH 31 g
Rezeptdetails
-
Land/RegionGermany
-
Kosten
-
LactosefreiNein
-
VegetarischNein
-
VeganNein
-
DiabetischNein
-
GlutenfreiNein
-
Portionen4
-
Alternative Menge
-
Zubereitungszeit45 Minuten
-
Kalorien390
-
Kilojoule
-
Fettgehalt19 g
-
Broteinheit
-
Proteingehalt18 g
-
Kohlehydrate31 g
-
SchwierigkeitsgradNormal
-
Geändert09. September 2013
-
Gelesen691
Kommentare
|
Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen. |


