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Blumenkohlsuppe mit roten Linsen

Eintopf

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Zutatenliste

1 Blumenkohl (ca. 750 g)
2-3 Kartoffeln
1 Zwiebel
2 EL Butter
2-3 TL Currypulver
1 l Gemüsebrühe
150 g rote Linsen
Salz
Pfeffer
150 g Schlagsahne
150 g tiefgefrorene Erbsen
50 g geräucherter durchwachsener Speck
Zucker

Zubereitung

Blumenkohl putzen, waschen und in Röschen schneiden. Kartoffeln schälen, waschen und in kleine Stücke schneiden. Zwiebel schälen und fein würfeln. Butter in einem großen Topf erhitzen. Kohl, Kartoffeln und Zwiebel darin andünsten. Mit Curry bestäuben. Brühe zugießen, aufkochen und ca. 15 Minuten köcheln. Nach ca. 5 Minuten etwas Blumenkohl herausnehmen.

Linsen in kochendem Salzwasser 10-12 Minuten garen. Suppe fein pürieren. Sahne, tiefgefrorene Erbsen und restlichen Blumenkohl zugeben, ca. 5 Minuten köcheln lassen. Nach ca. 2 Minuten abgetropfte Linsen zugeben.

Speck in feine Streifen schneiden und in einer beschichteten Pfanne auslassen, herausnehmen. Suppe mit Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken und anrichten. Speck darüberstreuen.

Zubereitungszeit: ca. 35 Minuten Pro Portion: ca. 450 kcal E 17 g, F 25 g, KH 35 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    450
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    25 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    17 g
  • Kohlehydrate
    35 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    07. August 2013
  • Gelesen
    2278

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