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Frühlingseintopf II

Eintopf

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Zutatenliste

1 Brötchen vom Vortag
3 kleine Zwiebeln
400 g gemischtes Hackfleisch
1 Ei
Salz, weißer Pfeffer
2 große Stangen Staudensellerie
3 mittelgroße Paprikaschoten (z. B. rot, gelb, grün)
4 große Tomaten
4 EL Öl
2 Lorbeerblätter
1 EL Tomatenmark
2 EL Gemüsebrühe (instant)
150 g Langkornreis

Zubereitung

Brötchen in kaltem Wasser einweichen. Zwiebeln schälen. 1 Zwiebel würfeln. Mit Hack, ausgedrücktem Brötchen und Ei vermengen. Mit Salz und Pfeffer würzen und zu Bällchen formen. Sellerie und Paprika putzen, waschen und klein schneiden. Einige Sellerieblätter beiseitelegen. Tomaten waschen und würfeln.

2 Zwiebeln in Spalten schneiden. 2 EL Öl erhitzen. Zwiebelspalten darin andünsten. Tomaten, Paprika und Sellerie zufügen. Mit Salz, Pfeffer und Lorbeer würzen. Tomatenmark unterrühren und anschwitzen. Mit 800 ml Wasser ablöschen und aufkochen lassen. Brühe einrühren, Reis zugeben und zugedeckt ca. 20 Minuten köcheln lassen.

2 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Hackbällchen darin ca. 5 Minuten braten. Eintopf mit Salz und Pfeffer würzen. Hackbällchen zufügen. Eintopf mit Selleriegrün bestreuen.

Zubereitungszeit: ca. 50 Minuten Pro Portion: ca. 620 kcal,E 29 g, F 33 g, KH 40 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    620
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    33 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    29 g
  • Kohlehydrate
    40 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    18. Mai 2013
  • Gelesen
    698

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