Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Mulligatawny mit Reis und Mangochutney

Eintopf

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Zutatenliste

1,2 l Geflügelfond
4 Hähnchenbrustfilets (mit Haut, à 160 g)
3 Zwiebeln
1 Knoblauchzehe
20 g frischer Ingwer
1 säuerlicher Apfel
90 g Butter
40 g Mehl
1/2 Tl Koriandersaat (fein zerstoßen)
2 El Madras-Currypulver
60 g Mandelstifte
200 ml Schlagsahne
1 Glas Mangochutney (225 g EW)
Cayennepfeffer
Salz
250 g Basmatireis
einige Blätter Koriandergrün

Zubereitung

Geflügelfond aufkochen. Hähnchenbrustfilets kalt abspülen und in den heißen Fond geben, offen bei milder Hitze 15 Minuten garen. Hähnchenbrustfilets aus dem Fond nehmen, etwas abkühlen lassen, häuten und in 2 cm große Würfel schneiden.

Inzwischen Zwiebeln fein würfeln, Knoblauch durchpressen. Ingwer schälen und fein reiben. Apfel schälen, vierteln, entkernen und würfeln.

50 g Butter in einem großen Topf erhitzen. Zwiebeln, Knoblauch und Ingwer darin andünsten. Mit Mehl bestäuben und kurz anschwitzen. Apfel, Koriandersaat, Currypulver und 30 g Mandelstifte zugeben und mit 1,2 1 Geflügelfond und Sahne auffüllen. Aufkochen lassen und 20 Minuten bei milder Hitze offen kochen, dabei öfter umrühren.

2 El Mangochutney zugeben und mit dem Schneidstab fein pürieren. Mit Cayennepfeffer und Salz würzen. Die Hähnchenbrustwürfel hineingeben und darin erwärmen.

Restliche Mandelstifte ohne Fett in einer Pfanne goldbraun rösten.

Den Basmatireis nach Packungsanweisung in Salzwasser kochen, abgießen und abtropfen lassen.

Restliche Butter und geröstete Mandelstifte unter den Reis heben. Die Suppe zusammen mit etwas Reis in tiefen Tellern anrichten, mit einigen Blättern Koriandergrün bestreuen und mit restlichem Mangochutney und Reis servieren.

Zubereitungszeit 1:15 Stunden Pro Portion (bei 6 Portionen) 34 g E, 31 g F, 56 g KH = 649 kcal (2717 kJ)

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde 15 Min
  • Kalorien
    649
  • Kilojoule
    2717
  • Fettgehalt
    31 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    34 g
  • Kohlehydrate
    56 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    30. März 2013
  • Gelesen
    797

Kommentare



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