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Gulaschsuppe mit Paprika und Kartoffeln

Eintopf

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Zutatenliste

1 Biozitrone
1 Knoblauchzehe
1 Tl Kümmelsaat
20 g Butter (weich)
Salz
180 g Strauchtomaten
500 g Rindfleisch am Stück (z.B. Keule oder Schulter)
je 1 gelbe und rote Paprikaschote (ä 180 g)
300 g Zwiebeln
180 g Kartoffeln
5 El Olivenöl
Pfeffer
1 El Tomatenmark
1 El rosenscharfes Paprikapulver
300 ml Rotwein
200 ml Tomatensaft
400 ml Rinderfond
6 Stiele Oregano

Zubereitung

Von der Zitrone 1/2 der Schale mit einem Sparschäler schälen, dann die weiße Innenhaut entfernen. Knoblauch fein hacken. Zitronenschale, Knoblauch, Kümmel, Butter und 1 Prise Salz zu einer Paste fein hacken.

Tomaten putzen, über Kreuz einschneiden und in kochendem Wasser 10 Sekunden blanchieren. Tomaten abschrecken, häuten, vierteln und entkernen. Tomaten klein würfeln.

Fleisch in 1/2 cm große Würfel schneiden. Paprikaschoten putzen, vierteln, entkernen und in 1/2 cm große Würfel schneiden. Zwiebeln fein würfeln. Kartoffeln schälen, 150 g davon in ca 2 cm große Würfel schneiden und in kaltes Wasser legen.

3 Elin einem Topf erhitzen, Fleisch in 2 Portionen darin bei starker Hitze 1 Minute braten, mit Salz und Pfeffer würzen und herausnehmen. Restliches Öl in den Topf geben. Zwiebeln darin bei mittlerer Hitze 3-4 Minuten braten. Tomatenmark und Paprikapulver zugeben, 30 Sekunden rösten. Mit Wein ablöschen, stark einkochen. Fleisch zugeben.

Restliche Kartoffel auf einer Haushaltsreibe in die Suppe reiben. Paste zusammen mit Tomatensaft, Fond und 200 ml kaltem Wasser zugeben, im geschlossenen Topf bei mittlerer Hitze 80 Minuten leise kochen, dabei die Trübstoffe von der Oberfläche schöpfen. Nach 1 Stunde Kartoffel- und Paprikawürfel zugeben.

Oreganoblättchen fein schneiden und mit den Tomatenwürfeln in die Suppe geben.

Zubereitungszeit 1:45 Stunden Pro Portion (bei 8 Portionen) 15 g E, 9 g F, 7 g KH = 180 kcal (756 kJ)

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    6
  • Alternative Menge
    6-8 Personen
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde 45 Minuten
  • Kalorien
    180 bei 8
  • Kilojoule
    756
  • Fettgehalt
    9 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    15 g
  • Kohlehydrate
    7 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    30. März 2013
  • Gelesen
    687

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