Ulrikes Kochbuch
Fenchel-Tomaten-Topf mit weißen Bohnen
Eintopf
Zutatenliste
5 Vollreife Tomaten
2 Lauchstangen
2 Knoblauchzehen
1 große Fenchelknolle
50 ml Olivenöl
50 ml Pernod
2 Lorbeerblätter
5 frische Thymianzweige oder 1 TL getrockneter Thymian
500 g Kartoffeln
1 Dose kleine weiße Bohnen (400 g)
250 ml Gemüsebrühe
250 ml trockener Weißwein
4-6 EL Pesto
Zubereitung
Tomaten überbrühen, häuten, Kerne entfernen und hacken. Lauch putzen, waschen, nur die hellen Teile in Streifen schneiden. Knoblauch schälen und fein würfeln. Fenchel putzen, waschen, halbieren und in Scheiben schneiden.
Fenchel, Olivenöl, Pernod, Lorbeerblätter und Thymian in eine große ofenfeste Form mit Deckel geben und alles gut mischen. 30 Minuten, besser noch einige Stunden durchziehen lassen. Den Backofen auf 180 °C (Umluft 160 °C) vorheizen.
Die Form zudecken und das Gemüse 30 Minuten im Ofen schmoren. Kartoffeln schälen und in große Stücke schneiden, Bohnen abgießen und abtropfen lassen. Beides zusammen mit der Gemüsebrühe und dem Wein hinzufügen. Alles mischen und weitere 35-45 Minuten schmoren, bis die Kartoffeln weich sind.
Die Form aus dem Ofen nehmen und Lorbeerblätter und Thymian entfernen. Eintopf auf vorgewärmte Suppenschalen oder -teller verteilen, mit je 1 EL Pesto garnieren und sofort servieren.
Zubereitungszeit: ca. 30 Minuten + einige Stunden zum Durchziehen + 75 Minuten Garzeit im Backofen Pro Portion: 308 kcal, 1293 kJ, 5 g EW, 22 g KH, 17 g F
Rezeptdetails
-
Land/RegionGermany
-
Kosten
-
LactosefreiNein
-
VegetarischNein
-
VeganNein
-
DiabetischNein
-
GlutenfreiNein
-
Portionen4
-
Alternative Menge
-
Zubereitungszeit30 Minuten
-
Kalorien308
-
Kilojoule1293
-
Fettgehalt17 g
-
Broteinheit
-
Proteingehalt5 g
-
Kohlehydrate22 g
-
SchwierigkeitsgradNormal
-
Geändert26. November 2012
-
Gelesen879
Kommentare
|
Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen. |


