1 Zucchini
1 Möhre
1/2 rote Paprikaschote
1 kleine Dose Kidney-Bohnen (250 g Abtropfgewicht)
1 Packung Knorr Tomato al Gusto Kräuter (370 g)
3 TL Knorr Kräuter-Bouillon mit Meersalz
80 g kleine Muschelnudeln
je 100 g tiefgekühlte Erbsen und grüne Bohnen
Für die Püfferchen:
1 Zwiebel
je 50 g geriebener Emmentaler und Parmesan
1 EL Paniermehl
1 EL Olivenöl, extra virgen
gehackte Petersilie
Für die Suppe Zucchini und Möhre putzen und waschen. Zucchini in dünne Scheiben, Möhre in feine Streifen schneiden. Paprikaschote entkernen, Trennhäute entfernen, waschen und in Würfel schneiden. Bohnen in einem Sieb abtropfen lassen.
Tomato al Gusto in einen Topf geben und pürieren. 700 ml Wasser dazugießen, alles aufkochen lassen und die Bouillon einstreuen. Die Zucchini, die Möhre, Kidney-Bohnen, Paprika, Nudeln, Erbsen und Bohnen zufügen und alles ca. 6-8 Minuten garen.
Zubereitung: ca. 45 Minuten. Pro Portion: 328 kcal, 1376 kJ, 18 g Eiweiß, 12 g Fett, 35 g Kohlenhydrat
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