Ulrikes Kochbuch
Bunter Wirsingeintopf
Eintopf
Zutatenliste
400 g Wirsing
2 Stangen Porree
200 g Möhren
500 g Kartoffeln
1 Zwiebel
400 g Schweinerücken
3 EL Öl
1 EL Kartoffel-Würzer
500 ml Fleischbrühe
Salz
Pfeffer
Zubereitung
Den Wirsing abbrausen und vierteln. Den Strunk abschneiden und den Wirsing in Streifen schneiden. Den Porree abbrausen, putzen und in Ringe schneiden. Die Möhren schälen und dann in dicke Scheiben schneiden. Die Kartoffeln schälen, waschen und in Stücke schneiden. Die Zwiebel abziehen und in Würfel schneiden. Fleisch abtupfen und in mundgerechte Würfel schneiden.
Das Öl in einem großen Topf erhitzen. Die Zwiebelwürfel darin glasig andünsten. Die Fleischwürfel dazugeben und unter Wenden 2-3 Minuten anbraten. Alles mit
Kartoffel-Würzer bestreuen. Das vorbereitete Gemüse mit den Kartoffeln in den Topf geben und 3-4 Minuten andünsten. Brühe angießen und aufkochen. Alles ca. 35 Minuten zugedeckt bei mittlerer Hitze sanft köcheln lassen.
Den Elntopf mit Salz und Pfeffer abschmecken und auf vorgewärmten Tellern anrichten.
Zubereitung: ca. 45 Minuten Pro Portion: ca. 350 kcal E 29 g, F 14 g, KH 26 g
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit45 Minuten
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Kalorien350
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Kilojoule
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Fettgehalt14 g
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Broteinheit
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Proteingehalt29 g
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Kohlehydrate26 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert19. Oktober 2012
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Gelesen1148
Notizen
Tipp:
Noch bunter wird der Wirsingeintopf, wenn Sie ihn vor dem Servieren mit einem Topping-Mix bestreuen. Den gibt's zum Beispiel mit Sonnenblumen- oder Kürbiskernen, die dem Ganzen zudem einen knackigen Biss verleihen.
Kommentare
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