Ulrikes Kochbuch
Bohnen-Eintopf mit Lamm
Eintopf
Zutatenliste
400 g Lammfleisch (aus Keule oder Schulter)
4 Zweige Rosmarin (ersatzweise getrocknet)
2 Lorbeerblätter
1 TL Wacholderbeeren
1 l Brühe (instant)
Salz
Pfeffer
360 g weiße Bohnen (Dose)
150 g kleine Zwiebeln
2-3 Knoblauchzehen
350 g Kartoffel
Zubereitung
Lammfleisch waschen, trocken tupfen und in 3 cm große Würfel schneiden. Frischen Rosmarin waschen, trocken tupfen und in Stücke zupfen. Mit Fleisch, Lorbeer und Wacholderbeeren in der Brühe aufkochen. Abschäumen und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Dann beiseite stellen.
Bohnen abgießen, abspülen und abtropfen lassen. Zwiebeln und Knoblauchzehen abziehen. Zwiebeln achteln und den Knoblauch grob hacken. Kartoffeln schälen, waschen und in Scheiben schneiden.
Alle vorbereitete Zutaten und das Fleisch in eine Auflaufform füllen und mit der Brühe bedecken. Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 180 °C, Gas: Stufe 3, Umluft: 160 °C) ca. 40 Minuten garen.
Pro Portion ca.392 kcal, 19 g F, 25 g KH, 26 g E,
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit5 Minuten
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Kalorien392
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Kilojoule
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Fettgehalt19 g
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Broteinheit
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Proteingehalt26 g
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Kohlehydrate25 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert24. September 2012
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Notizen
Tipp:
Decken Sie die Form mit Alufolie ab, wenn Sie den Eintopf bei Umluft im Ofen garen. Sonst verdampft zu viel Flüssigkeit.
Kommentare
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