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Käse-Gemüsesuppe

Eintopf

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Zutatenliste

250 g Schnittkäse (Emmentaler oder Gouda)
1 mittlere Zwiebel
150 g Karotten
150 g Sellerie
150 g Brokkoli
3 EL Butter
1 EL Vollkornmehl (Dinkel oder Weizen)
1 I Gemüsefond
150 g Erdäpfel
Salz und Pfeffer
1 EL Schnittlauchröllchen
4 Scheiben Rohschinken

Zubereitung

Den Rohschinken in Streifen schneiden, ohne Öl in einer beschichteten Pfanne knusprig anbraten und beiseitestellen.

Für die Suppe Zwiebel schälen und fein schneiden. Karotten und Sellerie putzen, waschen und in Scheiben schneiden, Brokkoli waschen und in kleine Röschen zerteilen. Das Gemüse in der Butter ca. 20 Minuten dünsten, dann mit Mehl stauben und mit Gemüsefond ablöschen.

Die Erdäpfel waschen, schälen und in kleine Würfel schneiden, zum übrigen Gemüse geben und ca. 20 Minuten bei schwacher Hitze kochen, danach die Suppe durch ein Sieb abgießen und die Gemüsebrühe auffangen.

Das Gemüse mit 1/4 l von der Gemüsebrühe pürieren, dieses Püree dann wieder zur übrigen Gemüsebrühe geben, umrühren und kurz aufkochen lassen.

Den Käse reiben und unter ständigem Rühren in der Suppe schmelzen lassen. Mit Salz und Pfeffer würzen, abschmecken.

Die Suppe in vorgewärmte Teller eingießen, mit Schnittlauch bestreuen und mit den gerösteten Rohschinkenstreifen vollenden.

Zubereitung ca 30 Minuten


1 Portion enthält 349 kcal, 1458 kJ, 21 g E, 25 g F, 10 g KH, 0,8 BE, 4,8 g Ballaststoffe, 68,3 mag Cholesterin (56 % der empfohlenen Tageszufuhr), 2,4 mg Niacin (16 % der empfohlenen Tageszufuhr, 250,6 yg Vitamin A (28% der empfohlenen Tageszufuhr



Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Austria
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    349
  • Kilojoule
    1458
  • Fettgehalt
    25 g
  • Broteinheit
    0,8 BE
  • Proteingehalt
    21 g
  • Kohlehydrate
    10 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    02. September 2012
  • Gelesen
    668

Notizen

Weinempfehlung: Pinot Blanc

Kommentare



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