Ulrikes Kochbuch

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Grüne-Bohnen-Kartoffel-Suppe mit Rindfleisch

Eintopf

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Zutatenliste

750 g Rindfleisch aus der Keule (zum Schmoren)
2 Zwiebeln
2 EL Öl
Salz
Pfeffer
2 TL Tomatenmark
2 TL Kümmel
1 l klare Fleischbrühe
500 g vorwiegend festkochende Kartoffeln
500 g grüne Bohnen

Zubereitung

Rindfleisch waschen, trocken tupfen und in mundgerechte Würfel schneiden. Zwiebeln schälen und in Ringe schneiden. Öl in einem Schmortopf erhitzen. Rindfleisch darin rundherum anbraten. Zwiebeln zugeben und mitschmoren. Mit Salz und Pfeffer würzen. Tomatenmark und Kümmel zufügen. Die Hälfte der Brühe angießen und das Fleisch zugedeckt bei schwacher Hitze ca. 60 Minuten garen.

Kartoffeln schälen, waschen und in Spalten schneiden. Nach der Garzeit zum Fleisch geben, restliche Brühe angießen und ca. 15 Minuten weitergaren.

Grüne Bohnen waschen, putzen. Zur Suppe geben und weitere ca. 15 Minuten zu Ende garen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Pro Portion ca. 401 kcal, 14 g F, 23 g KH, 45 g E. Zubereitungszeit ca 100 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde 30 Minuten
  • Kalorien
    401
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    14 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    45 g
  • Kohlehydrate
    23 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    16. Juli 2012
  • Gelesen
    745

Kommentare



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