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Wurzeleintopf mit weißen Bohnen

Eintopf

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Zutatenliste

50 g Möhren
2 Stiele Staudensellerie
2 Zwiebeln
1 Knoblauchzehe
50 g geräucherter durchwachsener Speck
2 El Öl
1/2 1 klare Instant-Brühe
1 kleine Dose weiße Bohnen
Salz
Pfeffer aus der Mühle
1 Bund Petersilie

Für die Geflüqelleber-Crostinis:
150 g Geflügelleber
1 Zwiebel
Salz
Pfeffer aus der Mühle
1/2 kleines Bagu

Zubereitung

Die Möhren schälen, waschen und klein schneiden. Den Sellerie putzen, waschen und in Scheiben schneiden. Die Zwiebeln und die Knoblauchzehe pellen und würfeln. Den Speck ebenfalls würfeln.

Das Öl in einem entsprechend großen Topf erhitzen, den Speck darin knusprig anbraten. Die Zwiebel- und Knoblauchwürfel zufügen und kurz mit anbraten. Die Möhren und den Sellerie zugeben und andünsten. Die Brühe angießen und zugedeckt 15 Minuten köcheln lassen. Die Bohnen in einem Sieb abtropfen lassen. Die Bohnen zu den Möhren geben und erhitzen. Den Eintopf mit Salz und Pfeffer abschmecken. Die Petersilie abbrausen, trockenschütteln, die Blättchen von den Stielen zupfen und fein hacken. Bis auf einen Esslöffel unter den Eintopf mischen.

Den Backofengrill erhitzen. Die Geflügelleber putzen und mit einem Wiegemesser zerkleinern oder im Mixer nicht ganz fein pürieren. Die Zwiebel pellen und fein würfeln. Unter die Leber mischen, mit Salz und Pfeffer würzen. Das Baguette in Scheiben schneiden und mit dem Olivenöl beträufeln. Die Geflügelleberfarce daraufstreichen. Unter dem heißen Grill kurz gratinieren. Mit der restlichen Petersilie bestreuen und mit dem Eintopf servieren.

Zubereitungszeit: 45 Minuten. Nährwert pro Portion ca.: 20 g Eiweiß, 15 g Fett, 32 g Kohlenhydrate, 348 kcal (1457 kJ); 2,7 BE.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Ja
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    348
  • Kilojoule
    1457
  • Fettgehalt
    15 g
  • Broteinheit
    2,7 BE
  • Proteingehalt
    20 g
  • Kohlehydrate
    32 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    13. Juli 2012
  • Gelesen
    1078

Kommentare



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