Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Mediterraner Gemüseeintopf

Eintopf

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

1 Dose Kichererbsen (240 g Abtropfgewicht)

400 g rote und hellgrüne Spitzpaprika

1 kleine Aubergine

6 Tomaten

2 Knoblauchzehen

3 Stiele Basilikum

5-6 EL natives Olivenöl

Salz

Pfeffer

1 l Gemüsebrühe

ca. 2 EL Weinessig

Basilikum zum Garnieren

Zubereitung

Kichererbsen auf ein Sieb geben, abspülen und abtropfen lassen. Paprika putzen, entkernen und in Ringe schneiden. Aubergine und Tomaten putzen und in ca. 2 cm große Stücke schneiden. Knoblauch abziehen, durchpressen. Basilikum waschen, Blätter abzupfen.

Auberginenwürfel in 4 EL heißem Öl anbraten. Knoblauch zufügen, mit Salz und Pfeffer würzen. Übrige vorbereitete Zutaten zufügen, Brühe angießen, aufkochen und ca. 12 Minuten garen.

Suppe mit Salz, Pfeffer, übrigem Öl und Essig abschmecken. Mit Basilikum garniert servieren. Dazu schmeckt Fladenbrot.

Pro Portion ca. 250 kcal, 14 g F, 18 g KH, 6 g E, Zubereitungszeit ca 35 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    250
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    14 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    6 g
  • Kohlehydrate
    18 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    01. April 2012
  • Gelesen
    806

Notizen

Tipp:

Mild und aromatisch. Spitzpaprika sind länger und dünner, ihr Aroma ist milder und süßer als das der normalen Paprika. Es gibt sie in rot, grün und gelb

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.

Wir benutzen Cookies

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.