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Minestrone mit buntem Gemüse

Eintopf

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Zutatenliste

100 g Suppennudeln

Salz

100 g Zucchini

100 g Staudensellerie

100 g grüne Bohnen

2 Tomaten

1 Kohlrabi

1 gelbe Paprikaschote

1 Zwiebel

3 EL Olivenöl

425 g weiße Bohnenkerne (Dose)

1,25 l Gemüsebrühe

Oregano

2 EL Tomatenmark

Pfeffer

25 g Parmesankäse

Zubereitung

Die Nudeln nach Packungsangabe in kochendem Salzwasser bissfest garen, abgießen. Inzwischen Zucchini, Sellerie, grüne Bohnen und Tomaten putzen, waschen und in mundgerechte Stücke schneiden. Kohlrabi schälen und würfeln. Die Paprika entkernen, waschen und in Streifen scheiden. Die Zwiebel schälen und fein hacken. Die grünen Bohnen in kochendem Wasser ca. 8 Min. vorgaren und abgießen.

Sämtliches Gemüse in heißem Öl ca. 3 Min. dünsten. Weiße Bohnenkerne abtropfen lassen und abbrausen. Brühe angießen und kurz aufkochen lassen. Bohnenkerne, Oregano und Tomatenmark unter die Suppe mischen, 2 Min. köcheln. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Parmesan hobeln und zusammen mit den Nudeln in die Suppe geben.

Zubereitung: 30 Min. Pro Portion: 350 kcal KH: 36 g, F: 16 g, E: 15 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    350
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    16 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    15 g
  • Kohlehydrate
    36 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    30. März 2012
  • Gelesen
    711

Kommentare



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