Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Topinambur-Hähnchenragout

Eintopf

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Zutatenliste

500 g Hähnchenbrustfilet
150 g Bleichsellerie
750 g Topinambur
50 g gewürfelter Schinkenspeck
1 EL Butterschmalz
1 kleine Stange Lauch, in Ringen
2 dicke Möhren, in Stiften
1 Lorbeerblatt
Salz
frisch gemahlener weißer Pfeffer
Muskat, gerieben
200 ml kräftige Gemüsebrühe (Instant)
100 ml Apfelsaft
2 EL Butter
2 EL Mehl
200 ml Milch

Zubereitung

Hähnchenfilet in mundgerechte Stücke schneiden. Bleichsellerie in etwa 1/2 cm dünne Scheiben schneiden. Das Grün fein hacken und beiseite legen.

Topinambur waschen, schälen und in etwa 2 cm große Würfel schneiden. Speck in Butterschmalz glasig werden lassen. Fleisch und Topinambur darin anbraten, Möhren und Sellerie zugeben und kurz mitbraten. Lorbeerblatt zufügen, mit den Gewürzen bestreuen und mit der Brühe und dem Apfelsaft aufgießen.

Alles einmal aufkochen lassen, zugedeckt bei milder Hitze etwa 25 Minuten köcheln lassen. Topinambur sollte fast weich sein. Aus der restlichen Butter und dem Mehl  eine Schwitze machen, mit der kalten Milch ablöschen, aufkochen, und nach und nach unter den Eintopf ziehen, einige Minuten kochen lassen und abschmecken.

Zubereitungszeit ca 40 Minuten, pro Portion ca 432 kcal, 1808 kJ, E 40 g, F 17 g, 26 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    432
  • Kilojoule
    1808
  • Fettgehalt
    17 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    40 g
  • Kohlehydrate
    26 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    19. Januar 2012
  • Gelesen
    1171

Kommentare



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