Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Kartoffelsuppe mit Parmesan und Bohnen

Eintopf

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Zutatenliste

2 EL Pinienkerne
1 Knoblauchzehe
1 Bd. Basilikum
1/2 Bd. Petersilie
30 g Parmesan 
5 EL Olivenöl
Salz
Pfeffer
800 g gew. Kartoffeln
800 ml Gemüsebrühe
70 g getr. Tomaten
1 Dose weiße Bohnen
1 Bd. Lauchzwiebeln, in Ringen

Zubereitung

Die Pinienkerne in einer Pfanne ohne Fett goldbraun rösten. Herausnehmen und abkühlen lassen. 1/2 TL der Pinienkerne beiseitelegen. Die restlichen mit der Knoblauchzehe, Basilikum, Petersilie, Parmesan und Olivenöl pürieren. Das Pesto mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Die Kartoffelwürfel in der Gemüsebrühe ca. 15 Min. kochen. Nach ca. 10 Min. die Tomaten und Bohnen dazugeben. Kurz vor Ende der Garzeit die Lauchzwiebeln dazugeben. Die Suppe mit Salz und Pfeffer abschmecken und mit Pesto und Pinienkernen bestreut servieren.

Zubereitung: 30 Min.; Pro Portion: 400 KH 32 g, F 23 g, E 12 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Italy
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    400
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    23 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    12 g
  • Kohlehydrate
    32 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    15. Dezember 2011
  • Gelesen
    757

Kommentare



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