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Weißkohltopf mit Riesenbohnen

Eintopf

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Zutatenliste

2 Zwiebeln
300 g Möhren
60 g getrocknete Tomaten, in Öl eingelegt
1 kleine Dose Riesenbohnen, 240 g Abtropfgewicht
1/2 Bund glatte Petersilie
1 große Kartoffel
4 EL Olivenöl
1/2 EL Kümmel
1,2 l Gemüsefond
150 ml Sahne
500 g Weißkohl
Salz
Pfeffer aus der Mühle

Zubereitung

Die Zwiebeln schälen und grob würfeln. Die Möhren schälen, waschen und schräg in schmale Scheiben schneiden. Die Tomaten grob zerkleinern, und die Bohnen in einem Sieb abspülen und abtropfen lassen.

Die Petersilie waschen, trocknen, die Blätter abzupfen und grob hacken. Die Kartoffel schälen und fein reiben. Das Olivenöl in einem Topf erhitzen und die Zwiebeln mit dem Kümmel darin glasig dünsten. Die Möhren zugeben und kurz andünsten.

Alles mit dem Fond und der Sahne angießen und aufkochen. Die geriebene Kartoffel zugeben und ca. 10 Minuten bei milder Hitze kochen lassen.

Den Weißkohl putzen, waschen, vierteln, den Strunk entfernen und den Weißkohl in ca. 4 Zentimeter große Stücke schneiden. Mit den Bohnen und den Tomaten in die Suppe geben und weitere 10 Minuten bei milder Hitze kochen. Mit Salz und Pfeffer kräftig abschmecken. Die Petersilie dazugeben und servieren.

Zubereitungszeit ca. 55 Min. Pro Portion ca. 344 kcal 10 g  E, 23 g F, 24 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde
  • Kalorien
    344
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    23 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    10 g
  • Kohlehydrate
    24 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    29. Oktober 2011
  • Gelesen
    1063

Kommentare



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