Ulrikes Kochbuch
Rübchen-Eintopf mit Kasseler
Eintopf
Zutatenliste
3 mittelgroße Kartoffeln
500 g Pastinaken
3 mittelgroße Möhren
2 Petersilienwurzeln
750 g Steckrübe
1 mittelgroße Zwiebel
500 g ausgelöstes Kasseler-Kotelett
4-5 EL Öl
1-2 Lorbeerblätter
3-4 TL Gemüsebrühe
1 Knoblauchzehe
1 kleine Chilischote
1 Bund Petersilie
Salz
Pfeffer
Zubereitung
Kartoffeln und Gemüse schälen, waschen und würfeln. Zwiebel schälen, fein würfeln. Fleisch waschen.
Zwiebel in 1 EL heißem Öl im Topf andünsten. Kartoffeln, Gemüse, Fleisch, Lorbeer, Brühe und knapp 1 Vi 1 Wasser zufügen. Alles aufkochen und zugedeckt 25-30 Minuten garen.
Knoblauch schälen. Chili einritzen, entkernen und waschen. Petersilie waschen, abzupfen. Alles im Universal-Zerkleinerer hacken, 3-4 EL Öl unterrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Fleisch würfeln. Gemüse und Kartoffeln in der Brühe grob zerstampfen. Fleisch wieder zufügen. Alles erhitzen und abschmecken. Mit Petersilienpüree anrichten.
zubereitungszeit Ca. 1 Std. Portion ca. 300 kcal 21 g E - 12 g F - 24 g KH
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit15 Minuten
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Kalorien300
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Kilojoule
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Fettgehalt12 g
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Broteinheit
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Proteingehalt21 g
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Kohlehydrate24 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert04. Oktober 2011
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Notizen
Wurzeln vorbereiten:
Unter fließendem Wasser abbürsten, Blattansatz und evtl. Wurzelspitze knapp abschneiden. Dann mit dem Messer schrappen oder mit dem Sparschäler nur dünn schälen, damit nicht so viele Vitamine verloren gehen
Kommentare
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