Ulrikes Kochbuch
Wirsingsuppe mit Ciabatta
Eintopf
Zutatenliste
750 g Wirsing
2 Schalotten
2 Knoblauchzehen
125 g durchwachsener Speck
1 EL Butter
Salz
Pfeffer
Muskat
1 l Gemüsebrühe
4 Scheiben Ciabatta
75 g Parmesan
Zubereitung
Wirsing putzen, vierteln, den Strunk entfernen und das Gemüse in schmale Streifen schneiden. Wirsingstreifen abbrausen und abtropfen lassen. Schalotten sowie Knoblauch abziehen und fein würfeln. Speck würfeln. Butter in einem Topf zerlassen und den Speck darin kurz anbraten. Schalotten sowie Knoblauch zufügen und mitdünsten. Wirsing untermengen und unter Rühren ca. 5 Min. dünsten. Mit Salz, Pfeffer sowie 1 Prise Muskat kräftig würzen. Brühe angießen und ca. 15 Min. sanft köcheln lassen.
Ciabatta kurz in einer beschichteten Pfanne ohne Fettzugabe rösten und auf 4 Suppenteller verteilen. Wirsingsuppe darauf schöpfen und mit Parmesan bestreut servieren.
Zubereitungszeit Ca. 20 Min. Garen ca. 20 Min. Pro Person ca. 450 kcal, E: 15 g, F: 36 g, KH: 16 g
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit20 Minuten
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Kalorien450
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Kilojoule
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Fettgehalt36 g
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Broteinheit
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Proteingehalt15 g
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Kohlehydrate16 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert18. September 2011
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Notizen
Tipp:
Für ein intensiveres Gemüse-Aroma können Sie zusätzlich jeweils eine klein geschnittene Möhre und eine rote Paprikaschote mitgaren.
Kommentare
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