Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Gemüse-Knödel-Eintopf

Eintopf

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

1 Pk Mini-Knödel
2 Möhren
1 Brokkoli
1 kleiner Blumenkohl
je 1 rote und gelbe Paprikaschote
1 Zucchini
2 El Rapskernöl
200 g Erbsen, Tk
750 ml Gemüsebrühe
Salz
frisch gemahlener Pfeffer
1 Bund Kerbel

Zubereitung

Mini-Knödel in reichlich kochendem Wasser nach Packungsanweisung etwa 7 Minuten gar ziehen lassen.

Möhren schälen, waschen und in feine Scheiben schneiden. Brokkoli und Blumenkohl putzen, waschen, in Röschen zerteilen und die Stiele in Scheiben schneiden.

Paprikaschoten  halbieren,  putzen, waschen und in grobe Würfel schneiden. Zucchini waschen, putzen, der Länge nach halbieren und in Scheiben schneiden.

Öl in einem großen, weiten Topf erhitzen. Das vorbereitete Gemüse sowie die Erbsen dazugeben und unter Rühren bei mittlerer Hitze andünsten. Gemüsebrühe angießen, aufkochen und abgedeckt 10 - 15 Minuten garen.

Mini-Knödel hinzufügen und kurz mit erhitzen. Eintopf mit Salz und Pfeffer abschmecken. Kerbel abspülen und trocken schütteln. Die Blättchen von den Stielen abzupfen und vorm Servieren über den Eintopf streuen.

Enthält pro Portion ca. 13g Eiweiß, 10 g Fett, 48 g Kohlenhydrate = 330 Kcal = 1383 kJoule

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    5 Minuten
  • Kalorien
    330
  • Kilojoule
    1383
  • Fettgehalt
    10 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    13 g
  • Kohlehydrate
    48 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    29. August 2011
  • Gelesen
    795

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.

Wir benutzen Cookies

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.