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Gemüsesuppe mit Mais

Eintopf

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Zutatenliste

1 Möhre
2 Kartoffeln
150 g Stangensellerie
1 Knoblauchzehe
1 Gemüsezwiebel
100 g Speckwürfel
2 EL Maismehl
800 ml Fleischbrühe
100 g Mais (Dose)
100 g Sahne
Salz
Pfeffer
Zitronensaft

Zubereitung

Möhre, Kartoffeln schälen und waschen. Die Möhre in Stifte, die Kartoffeln in Würfel schneiden. Sellerie putzen, abbrausen und in Scheiben teilen. Knoblauch sowie Zwiebel abziehen und würfeln.

Speck in einem Topf auslassen, herausnehmen. Zwiebel und Knoblauch im Speckfett glasig dünsten. Sellerie, Möhre sowie Kartoffeln zugeben und ca. 3 Min. andünsten. Maismehl zufügen, unter Rühren kurz anschwitzenund mit etwas Wasser ablöschen. Die Brühe angießen und die Suppe  unter gelegentlichem Umrühren ca. 20 Min. köcheln lassen.

Abgetropften Mais, Speck sowie Sahne in die Suppe geben und ca. 5 Min. ziehen lassen. Die Suppe mit Salz, Pfeffer sowie Zitronensaft abschmecken und nach Wunsch mit Petersilie garnieren.

Vorbereiten ca. 20 Min. Garen ca. 25 Min. Pro Person ca. 330 kcal, E: 7 g, F: 25 g, KH 18 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    330
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    25 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    7 g
  • Kohlehydrate
    18 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    12. August 2011
  • Gelesen
    778

Kommentare



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